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呵护健康——珍爱生命

发布时间:2018-12-26 17:23:25

   健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物,也是人生的第一财富。
 
   近几日,我们邀请了内蒙古安全健康教育中心的工作人员来为我们做安全健康教育知识讲座,在讲座中讲师耐心讲解并示范了心肺复苏、人工呼吸等急救知识,还介绍了现下重大的环境污染问题,例如雾霾、甲醛、二手烟等,让我们一起再来回顾一下关乎着我们每个人健康和生命的安全健康教育知识。
 

心肺复苏
   心肺复苏术是指在心搏呼吸骤停、意识丧失的意外情况发生时,迅速而有效地给予人工呼吸和心脏按压,使其呼吸和循环得以恢复。如果出现有人突然意识丧失、呼吸停止,瞳孔散大、颈动脉触及时没有跳动,必须在4分钟内进行心肺复苏急救。
心肺复苏急救方法步骤:1.疏通呼吸道,将口腔内杂物假牙等取出;2.患者取仰卧位,抬高肩部;3.在胸骨正前方的中下段用手掌掌根的力量,双手重叠,手肘不能弯曲,向下按压3-5厘米,按压30次后,进行人工呼吸。用右手捏住患者鼻孔避免吹气时气体从鼻孔逸出,口对口吹气2秒左右,每做30次胸按压,做2次人工呼吸,循环往复,直至救护车到达。
 
 
环境污染
由于人类对环境的污染,大自然已经向我们敲响了警钟,气候变暖,水质污染、雾霾污染等,严重危害着我们的生活和健康。雾霾对呼吸系统人体心脑血管的伤害最大,也非常影响交通安全,雾霾天气能见度很低,空气质量差,容易引发交通事故。预防雾霾要多吃水果及绿色蔬菜,出门戴口罩,严重雾霾天减少外出。最根本的是要保护环境,解决本质问题。
 
 大召

   甲醛的危害:1.诱发过敏性鼻炎和支气管炎,特别是能够诱导哮喘,严重可以至人死亡;2.引起眼部和气道刺激,导致直接的病变或降低这些部位的防病能力;3.导致氧化损伤,主要表现在肝脏、心肌、肺和肾脏神经毒性;4.导致人失眠、精神不集中、记忆力下降、情绪反常、食欲不振;5.生殖毒性、导致流产、不孕,畸形儿等。甲醛去除的方法:1.多开窗通风,有利于甲醛的挥发和稀释; 2.养一些绿色阔叶类植物,有助于吸收和缓解甲醛浓度,如吊兰、芦荟等; 3.在木制地板上刷上光触媒木质精油,可以快速分解甲醛,除掉甲醛;4.在家里安装空气净化器等。
 

常见职业病与慢性病预防及改善
   现如今,很多办公室一族都会出现常见的职业病,例如长盯屏幕电脑会造成眼睛干涩,视力下降,久坐和长时间低头患颈椎病,脊柱弯曲等疾病。缺乏锻炼让办公室一族身体机能下降,抵抗力差,易生病,易肥胖,那么该怎么来预防办公室职业病呢?首先要劳逸结合,其次可以在办公室做一些简单的耸肩运动、转头运动、扩胸运动等,眼睛疲劳时向窗外远眺,缓解眼睛疲劳干涩,工作以外的时间要多锻炼,少熬夜,控制食量,不可暴饮暴食。
 
 
 

   只有保护好我们的身体健康,才有足够充沛的精力,从容不迫的应付日常生活和工作的压力。 健康的身体会让我们处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。 应变力加强,适应环境的各种变化, 并且能够抵抗一般性的感冒和传染病。
   没有一个强健的身体,所有的一切都归零,健康重于一切,收起我们的拖延症和懒癌,呵护自身健康,从现在做起。


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